Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 24,35g | Prot: 112,98g | Carbs : 142,31g.
Pequeno Almoço: Potongan Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Almoço: Pisang, Ikan Tongkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Siomay, Nasi Merah, Ikan Tongkol. Snacks/Outros: Nissin Lemonia. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayra13
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