Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 37,77g | Prot: 45,69g | Carbs : 146,15g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit). Almoço: Telur Puyuh, Makaroni, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Buah Naga. Jantar: Tahu Kukus, Telur. Snacks/Outros: ABC White Coffee, Risol Mayo. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hanifa amry
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