|
Сегодня 1 декабря,мне кажется,что пора возвращаться к подсчёту...
Почти месяц ничего не считала и абсолютно ни в чем себе не отказывала,перестала ходить в зал и вот снова хочу продолжить свой путь.
Следующая цель 75кг..до неё осталось совсем немного🙈🙈🙈
Всем чудесного дня🔥
С первым днём зимы вас!!!
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 51,15g | Prot: 117,57g | Carbs : 145,29g.
Pequeno Almoço: Home Cheese Сыр Моцарелла, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, АВС Майонез Постный, Помидоры, Брестский Мясокомбинат Сосиски Куриные, Лаваш. Almoço: Exponenta High-Pro Дыня. Jantar: Сочный Томатный Сок, Приготовленные Грибы, Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Outros: Exponenta High-Pro Дыня, Lays Чипсы с Солью, Maretti Bruschetta. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|