Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 48,90g | Carbs : 114,05g.
Pequeno Almoço: Kopi, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Goreng Tepung, Good Day Mocacinno. Almoço: Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur. Jantar: Ayam Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gula Pasir, Kopi, Nabati Ahh'. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1ra yasmin
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