Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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81,4 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 44,56g | Prot: 125,99g | Carbs : 169,07g.
Pequeno Almoço: Apples, Egg. Almoço: Butternut Winter Squash, Bumble Bee Premium Tuna Solid White Albacore in Water, Hellmann's Light Mayo, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Olive Oil , Summer Squash, Kale, Tilapia (Fish). Snacks/Outros: Dried Apricot, Peaches , Fig, Apples , Whiskey, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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