Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 83,94g | Prot: 88,16g | Carbs : 65,77g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Авокадо. Almoço: Ашан Морская Капуста Маринованная , Сильпо Бедро Индейки, На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%. Jantar: Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сыр Голландский, Сильпо Грейпфрут . Snacks/Outros: Ананас, Ritter Sport Молочный Шоколад 55%. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgadan2018
|