Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 69,26g | Prot: 117,58g | Carbs : 162,06g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Billa Сыр Черный Ворон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар. Almoço: Карусель Котлета Домашняя, Белковый Салат, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Billa Сыр Черный Ворон. Jantar: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Billa Сыр Черный Ворон, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
|
|
3568 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|