Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 70,39g | Prot: 74,08g | Carbs : 219,90g.
Pequeno Almoço: Mangga, Cheetos Jagung Bakar (18g), Pepaya, Telur Rebus Lunak. Almoço: Wortel, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sup Ayam, Telur Rebus Lunak, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Outros: Jagung. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli widianto
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