Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2013
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 34,89g | Carbs : 163,08g.
Pequeno Almoço: sunny select non-dairy creamer, Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula. Almoço: Ruffles All Dressed, Tuna Salad Sandwich. Jantar: Air Popped White Popcorn. Snacks/Outros: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Blue Diamond Whole Natural Amonds. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 11 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gokona
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