Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 1001,20g | Prot: 2269,36g | Carbs : 4340,17g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Kim Bisnaguinha . Almoço: Tang Suco de Uva, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Fugini Goiabada, Amendupã Paçoca Rolha, Crepioca, Café com Leite Desnatado. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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