Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Líp: 47,86g | Prot: 178,52g | Carbs : 241,30g.
Almoço: Carrefour Crackers Clásicos, Espaguetis, Atún en Aceite (Enlatado). Jantar: Pollo en Salsa, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Prozis Harina de Avena, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Salvado de Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Casa Tarradellas Fuet, DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Whey Protein, Manzana. mais...
|
|
3614 kcal
|
Exercício:
Cardio - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|