Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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115,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2793 kcal
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Líp: 87,47g | Prot: 105,51g | Carbs : 469,05g.
Pequeno Almoço: Bai Bolivia Black Cherry, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Green String Beans, Uno Chicago Grill Farro Salad, Amy's Light & Lean Quinoa & Black Beans with Butternut Squash & Chard, Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Jantar: One A Day Men's Vitacraves Gummies, Orange Juice, Skinny Pop Popcorn (18g), Quest Cookies & Cream Protein Bar, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Wegmans Farro, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Sunshine Cheez-It Grooves Sharp White Cheddar, Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop. mais...
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3851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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