Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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44 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 67,89g | Carbs : 91,98g.
Pequeno Almoço: Özgüllü Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Galete. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Portakal, Muşmula, Ceviz, Leblebi. mais...
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1226 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de livkristinee
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