Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 85,01g | Carbs : 321,18g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Almoço: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal. Jantar: Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Snacks/Outros: Chocolate Milk (Lowfat), Pineapple, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat Country French Onion, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Air Popped Popcorn. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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