Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2009
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 63,16g | Prot: 85,18g | Carbs : 61,20g.
Pequeno Almoço: cottage cheese 4% milkfat, eggs. Almoço: luncheon meat, luncheon meats, spanish onion, tomato, yellow and red bell pepper, mozzarella cheese, Italian dressing, Marzetti, green lettuce, Spring Mix salad greens. Jantar: pork tenderloin, extra lean, baked sweet potato, olive oil, Balsamic vinegar, fat free feta cheese, grape tomatoes, lettuce. Snacks/Outros: Apples (Without Skin), Planter's Nutrition. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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