Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 70,13g | Carbs : 264,22g.
Pequeno Almoço: ご飯, 吉野家 牛皿, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , CO-OP ビーフカレー, ご飯. Jantar: ママー スパゲッティ, ビール, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, CO-OP ビーフカレー. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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