Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 39,57g | Prot: 61,08g | Carbs : 166,72g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Buah Anggur, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. Almoço: Ashitaki Mi Rebus Soto, Kraft Singles , Roti Wrap, Selada. Jantar: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tropicana Slim I Sweet, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Sobisco Tini Wini Biti. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deficaa
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