Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 75,61g | Carbs : 258,90g.
Pequeno Almoço: Kurma. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Pepes Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Bakpia, SariWangi Teh Manis, Tempe Goreng Tepung, Sidomuncul Susu Jahe, Kapal Api Special Mix, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 57 minutos, Conduzir - 1 hora, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 21 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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