Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 73,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 25,98g | Prot: 45,53g | Carbs : 249,19g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет без Масла. Jantar: Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Мед Имбирь и Лимон, Мандарины, Хурма. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 48 minutos, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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