Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2013
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79,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 69,50g | Prot: 116,19g | Carbs : 147,38g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Maple Syrup, Plain Waffle, Fiorucci Jamon Serrano, Fresh Pork Sausage, Oranges, Oats, Super U fromage blanc 0%. Jantar: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Melissa's Belgian Endive, Roast Beef (Lean Only Eaten), Red Table Wine. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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