Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 33,48g | Prot: 93,11g | Carbs : 165,91g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Turkisk Yoghurt, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Apelsiner. Jantar: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Outros: Kokt Ägg, Finn Crisp Original, Nyåkers Pepparkaka, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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