Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 57,55g | Prot: 101,18g | Carbs : 159,74g.
Pequeno Almoço: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо. Almoço: Красное Яблоко, Мистраль Бурый Рис Отварной, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Карусель Котлета Домашняя. Jantar: Billa Сыр Черный Ворон, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Billa Сыр Черный Ворон, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|