Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 111,75g | Prot: 90,07g | Carbs : 231,42g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Patatas con Costillas, Bimbo Bimbo Familiar. Jantar: Jamón Ibérico de Cebo, Bimbo Bimbo Familiar. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Bimbo Bimbo Familiar, Santa Ana Patatas Fritas, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Caqui, Danone Danacol. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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