Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2013
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81,0 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 41,41g | Prot: 151,21g | Carbs : 147,61g.
Pequeno Almoço: Honey, Apples, Plain Yogurt (Lowfat), Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Egg. Almoço: Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Butternut Winter Squash. Jantar: Fruit Salad, Duck Meat, Baked or Broiled Shrimp, California Rolls, Tuna Sashimi. Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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