Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 61,60g | Prot: 160,52g | Carbs : 222,13g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Salmão, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Mal Cozido. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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