Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2490 kcal
|
Líp: 113,45g | Prot: 201,30g | Carbs : 154,83g.
Pequeno Almoço: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Махеевъ Кетчуп Лечо. Almoço: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Jantar: Кофе с Молоком, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Outros: Сосиска в Тесте, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|