Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2013
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83,7 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1833 kcal
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Líp: 65,11g | Prot: 151,08g | Carbs : 188,50g.
Pequeno Almoço: Jack Link's Turkey Jerky. Almoço: Toll House Cocoa, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), T. Marzetti Roasted Garlic Italian Vinaigrette Dressing, Baby Carrots, Onions, Croutons, Tomatoes, Spinach, Cub Foods Chicken Tenderloins. Jantar: Broccoli, Green String Beans, Quinoa, World Catch Wild Salmon. Snacks/Outros: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Pompeian Olivextra Original, Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, David Seeds Original Sunflower Seeds. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Running - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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