Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 51,61g | Prot: 55,24g | Carbs : 126,97g.
Pequeno Almoço: Soy Sauce, Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Cooked Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Egg (Whole), Metamucil Natural Granular Fibre, Tea with Milk. Almoço: Bickford's Lemon Barley Cordial, Dry Grated Parmesan Cheese, Egg (Whole) , Butter, Onions, Tomatoes. Jantar: Cooked Cauliflower (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Blackstone Sea Salt Chips, Peters Messina Strawberry Cheesecake Bar, Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Original, Butter, Parmesan Cheese (Grated). mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marnayonaise
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