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Akhirnya 63 jugaaa 😭😭
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63,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 65,72g | Carbs : 184,79g.
Pequeno Almoço: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Wajik. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Sunco Minyak Goreng, Daun Katuk, Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Kacang Tanah. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Delfi Top (Black In White), Pepaya. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mysix6
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