Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 71,35g | Prot: 96,53g | Carbs : 179,98g.
Pequeno Almoço: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Konti Конфеты Activefit с Клюквой. Almoço: Eattery Рис с Курицей и Овощами, Большая Кружка Молоко 2,5%. Jantar: Котлеты из Куриного Филе с Подливом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Яйцо. Snacks/Outros: 365 Дней Сыр Голландский, Лента Хлебцы Ржаные, Королек. mais...
|
|
673 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pole dance - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|