Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 33,93g | Prot: 51,47g | Carbs : 89,16g.
Pequeno Almoço: ABC Kecap Manis, Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Daun Bawang. Almoço: Shirataki Nasi, Brokoli, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Jantar: Dada Ayam, Tempe, Kecap Manis, Shirataki Nasi. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MayaRahma88
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