Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2488 kcal
|
Líp: 83,92g | Prot: 129,04g | Carbs : 319,18g.
Pequeno Almoço: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|