Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 40,05g | Prot: 66,90g | Carbs : 180,86g.
Pequeno Almoço: Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Кофе с Молоком, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Кабачки Жареные, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домашняя Выпечка Рисоблин, Банан, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Банан, Домашняя Выпечка Рисоблин. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Приготовленная Квашеная Капуста, Сырник, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nelya.babaeva
|