Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 51,96g | Prot: 124,21g | Carbs : 250,49g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Yummy Cream Cheese, Kacang Almond, Roti. Almoço: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Acar Mentimun Manis, Kerupuk Beras, Bango Kecap Manis. Jantar: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Siomay. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Kerupuk Beras, Bubur Ayam. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de earknee
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