Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 47,84g | Prot: 71,33g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Poached Egg . Almoço: Waitrose Rustic Wholemeal Roll , Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Jantar: Baked or Grilled Salmon, Tesco Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de betka.simova
|