|
pagi sebelum makan minum, sudah bab bak
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 39,32g | Prot: 36,10g | Carbs : 184,71g.
Pequeno Almoço: Tempe Mendoan, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Udang, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Sasa Saus Tomat , Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daun Bawang, Bawang Putih, Champ Sosis Ayam Kombinasi. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Nestle Bear Brand Milk, Cabai Merah atau Rawit, Martabak Telur, Gula Merah, Pastel, Garuda Kacang Telur. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|