Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Líp: 76,49g | Prot: 160,53g | Carbs : 199,98g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Cashews Royale Castanha de Caju, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão Integral. Almoço: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . Jantar: La Basque Sorvete De Doce De Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: McDonald's McChicken. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre A F Almeida
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