|
90/71/92
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 47,72g | Prot: 109,86g | Carbs : 93,08g.
Pequeno Almoço: Кофе, Пицца Домашняя. Almoço: Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Глобус Морковь Отварная. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Витамилка Творог Питьевой, Кофе. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Step - 1 hora, Lavar Loiça - 5 minutos, Ir às Compras - 23 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|