Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 109,64g | Carbs : 153,07g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Concombre (Pelé), Céréal Bio Tofou aux Herbes, Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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