Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 38,68g | Prot: 108,12g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Uvas, Kiwi, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada Verde Mista, Repolho Refogado, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Alface, Carne de Panela, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Canela, Banana Prata, Laranjas. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danivsco
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