Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 54,36g | Prot: 53,08g | Carbs : 154,04g.
Pequeno Almoço: CVS Daily Multiple For Men, Coffee, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Green Peppers, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Hormel Original Pepperoni Slices, Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Pizza. Snacks/Outros: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Watermelon , Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Powerade Zero Orange. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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