Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 30,42g | Prot: 42,21g | Carbs : 121,08g.
Pequeno Almoço: Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café, Pan Integral. Almoço: Grido Palito Bombón, Arroz Amarillo, Pechuga de Pollo. Jantar: Huevo, Pan Integral, Té (Infusión), Pan Integral, Tregar Queso Cremoso, Manzana. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Café. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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