Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 40,80g | Prot: 74,80g | Carbs : 127,67g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Maçã, Ovo Cozido, Laranjas. Almoço: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Purê de Abóbora, Vigor Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninabernardi
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