Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 65,81g | Prot: 94,60g | Carbs : 202,03g.
Pequeno Almoço: Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Banana, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats. Café da Manhã Reforçado: Maranatha Organic Peanut Butter No Sugar or Salt Added, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Strawberries . Almoço: Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Tsunami Pickled Ginger, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Trader Joe's English Cucumber, Avocado, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Antes do Jantar: Cottage Cheese, Blueberries . Jantar: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Avocado, Egg (Whole) . mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mel Bee 1969
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