Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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636 kcal
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Líp: 18,36g | Prot: 34,22g | Carbs : 84,03g.
Pequeno Almoço: SanCor Crema de Leche Light, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. Almoço: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga, Savora Savora. Jantar: Cormillot Canelones de Verdura, Rúcula. Snacks/Outros: Kinoto, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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