Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 27,57g | Prot: 68,18g | Carbs : 103,19g.
Almoço: Tomates, Legumes Cozidos, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Tomates, Alface, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Great Value Maçã, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café com Leite Integral. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natalia_chagas
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