Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 117,42g | Prot: 101,72g | Carbs : 132,77g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, ВкусВилл Сыр Чеддер, Жареное Яйцо. Almoço: Sergio Горячий Овощной Ролл, Sergio Пицца с Грибами, Sergio Пицца с Шпинатом. Jantar: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Coca-Cola Energy без Сахара . mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Correr - 10/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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