Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 59,70g | Prot: 63,75g | Carbs : 180,90g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Шпинат, Киви, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Скумбрия Холодного Копчения, Эко Крым Тофу. Almoço: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Рот Фронт Горький Шоколад с Имбирем, Гречка Отварная. Jantar: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Банан, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, 2чполденс - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|