Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 85,30g | Prot: 54,25g | Carbs : 221,97g.
Pequeno Almoço: Волшебница Горький Шоколад 100%, Эко Крым Тофу, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Ванильное, Крымские Традиции Мороженное Протеин, Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Киви, Старорусская Икра Красная . Almoço: Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Финик, Миндаль Миндаль, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Jantar: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом, Гранат, Кокосовая Конфета. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, 2чполденс - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|