Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 19,89g | Prot: 196,60g | Carbs : 248,55g.
Pequeno Almoço: Pan Pierre Pan Integral Grande, PF Pechuga de Pavo Cocida Finissimas, Loncoleche Yoghurt Protein , Clara de Huevo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mi Tierra Carne de Soya, Cuscús (Cocidos), Clara de Huevo. Jantar: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Frutos Del Maipo Porotos con Mazamorra. Snacks/Outros: PF Pechuga de Pavo Cocida Finissimas, Loncoleche Yoghurt Protein, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Manzana Verde, Pan Pierre Pan Integral Grande. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RAMIRO ANDIAS
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